Kaygı ve Stres
Psikoterapi
Panik Atak ve Fobiler
Bilişsel Psikoloji
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Stres Yönetimi ve Başa Çıkma
Kitabın Kategorisi: Kaygı ve Stres, Psikoterapi, Panik Atak ve Fobiler, Bilişsel Psikoloji, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Stres Yönetimi ve Başa Çıkma
Panik Atak – David D. Burns
Panik Atak – David D. Burns
Panik atak ve yoğun kaygının altında yatan düşünce kalıplarını ele alan kitap, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımıyla kaygıyı anlamaya ve yönetmeye yönelik yöntemler sunuyor. Korku, panik, endişe ve kaçınma davranışlarıyla başa çıkmak için uygulanabilir teknikler içeriyor.