Kaygı ve Stres
Depresyon
Özgüven ve Özdeğer
Bilişsel Psikoloji
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Duygular ve Duygu Yönetimi
Kitabın Kategorisi: Kaygı ve Stres, Depresyon, Özgüven ve Özdeğer, Bilişsel Psikoloji, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Duygular ve Duygu Yönetimi
İyi Hissetmek – David D. Burns
İyi Hissetmek – David D. Burns
Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımını temel alan kitap, olumsuz düşüncelerin duygu durumumuzu nasıl etkilediğini ele alıyor. Kaygı, özgüven sorunları, suçluluk ve depresif düşüncelerle başa çıkmaya yönelik pratik yöntemler ve egzersizler sunuyor.